Youtuberや実業家として活躍されているゆうこすさん
過去最高に太っていたことを自身のSNSで公表し、現在は健康的に痩せたと話題になっていますね！
今回は
・ゆうこすさんが太っていた！？過去最高の姿とは
・ゆうこすさんが健康的に痩せた方法は？
についてまとめます
ゆうこすさんが太っていた！？過去最高の姿とは
ゆうこすさんは2023年末ごろに自身の中で過去最高に太っていたことをSNSで告白されました
実は去年末、過去最高に太り”肥満数値”が出てしまっていました・・頑張って減量して、健康的な生活を心がけています！！
ゆうこすさんX
その姿がこちらです
たしかに、前からゆうこすさんを知っているファンからすればびっくりする姿ですね！
太ってしまった理由もSNSに投稿されていて、
とのことでした
新婚旅行のハワイでもたくさんおいしいご飯を食べられたとのことで、
ストレス等ではなく、2022年末に結婚されたことがきっかけだった幸せな理由だったんですね！
太ったことがばれないように、SNSに投稿する写真は角度でごまかしたりしていたそうです
ゆうこすさんが健康的に痩せた方法は？
健康面でまずいと思ったゆうこすさんはダイエットに取り組まれ、なんと半年間で7キロも健康的に減量されました！
すごく素敵ですよね！！！
目標体重には到達しなかったそうですが、
痩せすぎていない健康的な体が個人的にはすごくいいと思っている
とポジティブにとらえられていました！
ダイエットでやったことは以下3つだそうです！
筋トレは痩せやすいからだを作りたいという思いで取り入れたそうで、Youtube動画を見ながら筋トレされていました
日によって筋トレする場所を変えていったそうですよ！
また運動中の脂肪燃焼を助けてくれるサプリも併用していたそうです
有酸素運動はウォーキングマシンでランニング・ウォーキングを1日40分されていたそうです！
続ける秘訣として、ウォーキングマシンで見れるNetfrixなどはランニング・ウォーキング中の1日40分だけしか見れないという縛りを設けることで続けられたそうです
食事管理はスマホアプリの「あすけん」を利用されたそうです
PFCバランスなどをぱっと見れるなど、食事管理をやりやすくしてコントロールしたそうです
まとめ
今回はゆうこすさんについて
・ゆうこすさんが太っていた！？過去最高の姿とは
・ゆうこすさんが健康的に痩せた方法は？
をまとめました
王道の痩せ方で健康的な体を手に入れられており、参考にしたいですね！
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